Kevyesti matkaan mukaan

Mun tavoite tänä kesänä on lähteä kevyesti liikkeelle. Tämä tarkoittaa lähinnä beauty bagiäni. Samaahan ei voi sanoa vaatelaukustani :).... harmi etten niistä vaatekasoista ottanut kuvia. Mutta ehkä saan postattua vielä loma-ajan asuistani tänne. Toivottavasti muistan ottaa niistä kuvia ;). Kesähän on niin lyhyt täällä ja kesävaatteita siihen nähden paljon...

Haluan lomalla huolehtia niin ulkoisesta kuin sisäisestäkin hyvinvoinnista. Tää kuulostaa niin kliseiseltä ja löytyy varmasti jokaisesta blogista. Noh, mutta mulla on perusteluja tähän. Aloitetaan ensin tuosta ulkokuoresta.

Vasemmalta oikealle: L300 silmämeikin poistoaina: en halua hieroa ripsareita (se on varmasti ainoa, jota lomani aikana käytän, jos sitäkään), kun ei ole "kunnon" putsareita mukana. L300 kosteuttava ja tasapainottava kasvovoide: sopii niin päivä- kun yövoiteeksi. Kaksi yhdessä, yes!! Sininen pikkuinen purkki on eosin kookos huulirasva. Ilman huulirasvaa en tule toimeen! EQ Evoa itseruskettava. KYLLÄ! En ole varma, saako sitä aurinkoa vai ei. Ehkä turhamaisuutta, mutta haluan väriä tähän kalman kalpeuteen. Pabba piparminttu kasvovesi, Jolielta. Näin ikääntyvälle iholla hyvä kasvovesi puhdistamaan, mutta myös virkistämään kasvoja vaikka pitkin päivää. TIETENKIN Acorelle luonnonkosmetiikasta aurinkosuojavoide (siis jos tarvii) suojaamaan ihoa, kerroin 30. Beauticologhy, mango ihan oikealla: kosteuttava ja virkistävä vartalospray. Pieni näppärä joka korvaa body lotionin. Vielä lisäksi edessä kasvoille antioksidantti seerumi päivävoiteen alle, joka mm kosteuttaa. Näillä meinasin pärjätä tämän kesäloman :). 

Meinasi ihan unohtua. Lisäksi kaksi kappaletta luonnonkosmetiikan kasvonaamioita (kuva alla). Pitää saada välillä kaikki se rasva yms. moska syväpuhdistettua kasvoilta. Siitä tulee aina niin raikas fiilis!

No sitten jatketaan sisäisestä hyvinvoinnista. Olenkin kertonut mun vaikeasta vatsasta (voit lukea sen täältä) joten haluan huolehtia sen toimivuudesta myös lomalla. Ja etenkin kun käymme paikoissa, joissa en voi itse määrätä, mitä syödään. Välipalat täytyy tottakai olla, säännöllinen syöminen myös lomalla! Mulle tosi tärkeetä, säästytään kiukuselta lomailijalta ;).

Astmalääkkeet loppu ja reseptiäkään en saanut uusittua ennen kesää, joten ennen kovempaa treeniä aion kokeilla Herbsin sporttia: lisää hapenottokykyä ja palautumista. Luonnontuote! Giant barin erimakuja mukaan, ettei nälkä pääse matkalla yllättämään. Wholefoodin 360 vaniljan makuinen annospusseja, joka vaan sekoitetaan veteen ja shakeri riittää sen sekoittamiseen. Vaikea löytää valmiita tuotteita vaan shakerilla. En aikonut raahata matkalle blenderiä vaikka uusi, hieno ja niin ihana onkin....Tämä siis helppo välipala nestemmäisenä. Ja tottakai spiruliina ja ohranoras mukaan vatsan toiminnan takaamiseksi...JA CHIA SIEMENET! Meinasi unohtua.

Eikö tää nyt aika kevyeltä näytä? Tästä toki puuttuu vielä shampoo ja hoitoaine, joka käy koko perheelle. Harja, ostin pienemmän tangle teezerin; on niin kehuttu, että pakko kokeilla. Ja tottakai meikkipussin sisältö, joka koostuu ripsarista, kulmakynästä ja lukuisista huulikiilloista. Ne riittää kyllä!

Mä olen tyytyväinen tähän minimointiin. Aiemmin on ollut huomattavan suurempi erä tuotteita lähtenyt mukaan. Nyt vähän kevyemmin. Miten te pakkaatte tärkeimmät tuotteet mukaan vai meettekö ihan luonnon lapsena? Olis kiva kuulla!

Sisua!

Loman alku lähestyy ihanasti :D! Sitä ennen vielä täytyy tehdä yksi tehokas treeni. Miten? Sitä mä en vielä tiedä, harkitsen vakavasti (heheh!) HIITtiä. Se on niin tehokas, saa hien lentämään eikä aikaa mene paljon. Katsotaan miten tässä käy.

LOMA LÄHESTYY!! :D

Mutta olinpa eilen aamulla pitkästä aikaa aamulenkillä. Jostain syystä olen viimeisen vuoden aikana juossut aika vähän. Se ei vaan ole nyt tuntunut hyvältä. Enkä tarkoita nyt sitä, ettenkö voi hypätä mukavuusalueeltani pois. Esimerkiksiä HIITtiä en voi väittää mukavaksi. Se on rankkaa ja jossain vaiheessa sitä toivoo, että "loppuis jo"!! Juoksu ei ole vaan napannut. Mutta pikkuisia lenkkejä, intervallina, olen niitä tehnyt ESIKOISENI KANSSA <3! Hän on halunnut lähteä mun kanssa lenkille ja tottahan mä lähden! Vaikka itselle se ei nyt ole ollut se juttu, mutta tyttäreni kanssa se on hauskaa ja haluan ehdottomasti tukea lastani....vaikka lähtemällä lenkille. Ei se pahaa tee minullekaan ;).

On ollut kiva nähdä tyttäreni kunnon kohentuvan! Hän ei ole samalla tavalla "sähköjänis" kun nuorimmainen ja hän on enemmän passiivinen. Enkä taaskaan tarkoita sitä, etteikö hän liiku. Liikkuu, mutta vähemmän kuin nuorempi ja helpommin pysyy omalla mukavuusalueella. Hän käy telinevoimistelussa ja taekwon-dossa, mutta lajitreeneissä ei ole aikaa aerobiselle liikunnalle ja siksi olin erittäin iloinen, että hän halusi lenkille lähteä. Ehkä porkkanana on mahdollinen uusi harrastus: cheerleader. Kovasti hän sinne hinkuu, katselee vanhoja kisoja tallennuksesta ja kyselee lähes päivittäin, voiko hän sinne mennä. Tiedämme mieheni kanssa, miten vaativaa se on (ei tietenkää heti, I know!). Fyysistä kuntoa tarvitaan ja tiettyä asennetta, joka ehkä on vähän puuttunut tyttäreltämme. En halua hänen aloittavan tätä harrastusta, jos hän ei ole valmis tekemään töitä. Ja töitä hän on viime aikoina todellakin tehnyt!! Ja omasta halusta!

Koko perheemme osallistui seuratoverini järjestämään spagaattihaasteeseen ja esikoisemme kehittyi valtavasti kuukauden aikana, kun jaksoi suorittaa kaikki venytykset viitenä päivänä viikossa. (Me kaikki kehityimme siinä hurjasti!!!) Nyt oli kiva nähdä, että hänen aerobinen kunto oli kasvanut. Perusajatus lenkkeilyn aloitettuamme oli, että hänen tahtiin mennään. Mä vähän vaan tökkäsin välillä vähän tsemppaamaan enemmän ;). Esimerkiksi: hölkän jälkeen kävelimme aina kun tyttärestäni siltä tuntui, mutta ennen kävelyä ehdotin spurttia tietyn lyhtypylvään välin. Näin saatiin vähän intervallia mukaan ja kunnon kohotusta puskettua eteenpäin. Tyttäreni itse rupesi sen jälkeen ehdottamaan spurtteja lyhtypylväiden väleihin. Eli vähän tuuppasin, hän itse ehdottaa loput :). Eilinen lenkki oli ajaltaan parantunut kolmella minuutilla ensimmäiseen verrattuna. Ensimmäinen lenkki taidettiin tehdä pari kuukautta sitten. Säännöllisiä lenkkejä emme ole tehneet, vähän fiiliksen mukaan. Ja mikä parasta tyttärenikin mielestä: tämä on meidän kahden aikaa!! Ja siksi se on kivaa :).

Koitamme kannustaa tyttäriämme liikkumaan muutenkin monipuolisesti ja siinä samalla kuntokin kohenee huomaamatta :D, kivoilla tavoilla josta nauttii kaikki: pelataan tennistä, potkitaan palloa. Käytiinpä melomassakin, josta tytöt innostu valtavasti ;).

Ennen lenkkiä.....

.....ja lenkin jälkeen! <3

Tähän kirjotettuna tämä kuulostaa siltä, että meillä olisi projekti menossa tyttäreni kunnon kohentamiseksi! Ei siis ihan näin. Hän antaa helposti periksi, jos ei jaksa tai ei tunnu hyvältä. Lajit mitä hän harrastaa, ei pidemmän päälle jatku, jos luovuttaa. Uuden vaativan lajin aloittaminen mielestäni vaatii sisua ja tyttäremme on osoittanut, että sisua hänellä on ja lujaa tahtoa! Myönnän sitä välillä vähän epäilleeni, mutta nyt asenne on muuttunut. Tätä asennetta tarvitaan tässä maailmassa muutenkin ja etenkin hänen haaveensa toteuttamiseksi, hän tarvitsee sisua eikä luovuttaminen ole vaihtoehto. Julmaa? Ei mun mielestä. Eikö ole hyvä opettaa jo nuorena, että periksiantamattomuutta tarvitaan haaveiden toteuttamiseksi. Pärjäävät varmasti isompanakin.

Melomassa!

Huh! Tämän postauksen luonne muuttui ihan totaalisesti siitä alkuperäisestä, mistä piti kirjoittaa, Mutta nämä nyt pompsahti mieleeni tässä kirjoittaessa kun samalla mietin, miksi haluan kannustaa tytärtäni ja pikkasen tuupatakin oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Hän on niistä selvinnyt ja tiedän (ja hän tietää sen nyt itsekkin! mikä tärkeintä!!) hänen selviävän tiukemmistakin paikoista sitten myöhemmin. ....kaikella rakkaudella <3

P.S. Lomani muuten starttaa tämän päivän jälkeen ja suuntaamme heti Naantaliin, Turkuun ja Turun saaristoon. Ajantasalla olevia postauksia ei siis ole tulossa vähän aikaan, mutta yritän ajastaa muutaman postauksen tälle loma-ajalle. Joten jos postauksia ei ole tulossa seuraavan neljän viikon aikana, ajastin ei ole onnistunut. Mutta tulen takaisin viimeistään neljän viikon päästä suunnilleen ja varmasti uusilla ajatuksilla. Ja ainakin UUSILLA KOKEMUKSILLA! Never too old for that! :)

Uutta kyökkiin ja kynsiin!

Mä olen ahkera blenderin käyttäjä. Sillä menee niin smoothiet kuin raakakakutkin ja kaikkea siltä väliltä :). En omista talouskonetta, koska mulla on blenderi. Mitään muuta en tarvii. Toivoin blenderiäni joululahjaksi 2006 ja sainkin sen. Mutta viime sunnuntaina, aamulla, blenderini elinkaari saavutti päätepisteensä :(. Mieheni oli tekemässä banaanilettutaikinaa mun vielä nukkuessa. Herätessäni huomasin ensin ihanat letut ja sen jälkeen takapihalla, hiekkakäytävällä, blenderini!! Kuulema kone kärähti. Että se siitä sitten. Hätäännyin hieman....miten mä nyt teen smoothiet?? Ei muuta kun uimarantakeikan jälkeen giganttiin. Sieltä löysimme uuden, jopa isomman, blenderin :D. Mieheni pesi blenderin eilen illalla ja tänä aamuna pääsin tekemään ensimmäiset puolukkasmoothiet!! Wau! Tulipa koostumukseltaan pehmeää ja "klimpitöntä" smoothieta! Mä olen tyytyväinen!!! Terätkin on sahalaitaiset ja blenderissä on eri toimintoja smoothien teon lisäksi jään pilkkomiseen jne. Tehojakin kuulema tässä on enemmän kuin edellisessä ja todellakin, tämä on isompi! Ainekset lasikannun pohjalla näytti niiiiin pieniltä.... Ehdottomasti hyvä sijoitus (so far!!) <3.

Vähän hämärä kuva, mutta tässä uus blenderini! :D

Uutta myös on kynsissäni. Nyt on kesä ja mulla on kesäkausi eli taukoa ohjatuista lajitreeneistä, taukoa matsitreeneistä, joten voin laittaa kynnet kesäkuntoon. Minifitneksen Eevillä huomasin kynsikorun joku aika sitten ja lähdin niitä metsästämään netistä. Ja sellaisiahan löytyy! Hommasin itsellenikin täältä ja eilen kävin laitattaa kynteni kesäkuntoon Magdalla. Ja tältä nyt näyttää kesäkynnet. Rohkein veto tähän asti! Olen niin vannoutunut ranskalaisten suhteen, etten ole rohjennut juurikaan yksivärisiäkään laittaa, saati mitään koristeluja. Mutta nyt räväytin, olkoon sitten tulevien juhlien ja ehdottomasti meidän 10 v. hääpäivän kunniaksi!






















Tässä vielä ohjeet banaanilettuihin:

1 banaania kohden 2 kananmunaa, meidän neljän hengen perheelle 3-4 banaania ja kananmunia 6-8
oman tunnon mukaan jotain hiutaleita, laitan usein miten spelttiä n. ½ dl
hiukan sulatettua kookosöljyä

Blendaa!! ja paista kookosöljyssä. Nam!

Lisukkeeksi hedelmiä, vaahterasiirappia, hilloa tms.

Puolukkasmoothie ohjeen bongasin siskoltani. Löydät sen täältä. Aivan ihanaa!

Seuraavaksi tilauksessa on kuulema nyt raakakakku ennen loman alkua. Ihan vaan blenderin kunniaksi! <3

I'm alive!! :D

Kesävauhtia :)

Kesä on ihanaa aikaa!! Mä rakastan kesää! Tämän viikon aikana (kun lämpimiä kesäiltoja ja -päiviä on riittänyt) olen nauttinut! Ihana pukea mekko päälle, läpsytellä menemään flip flopeissa, tuntea auringon lämpö iholla ja tehdä asioita, joita talvella ei voi!

Tallinnan reissu kesäkuun 13. päivän aikana esti meitä näkemästä prinssi Carl Philipin häitä, joten ystäväni tytär otti sen talteen ja pääsimme tällä viikolla ystäväni ja äitini kanssa katsomaan naapurin pojan häitä :). Hyvä syy tehdä ihanaa kesäistä salaattia...mansikoita, vesimelonia, pähkinöitä...., nauttia vähän skumppaa ja vaahtokarkkeja. Häät on niin ihanat! Harmi, ettei lähipiirissä ole häitä tulossa... Mutta oli ihana ilta naisten kesken!

Kesän salaattiaineksia....nam!

Naisten iltaan....

Pääsin pitkästä aikaa melomaan :D! Ihanaa! Joskus olen sitä tehnyt enemmänkin, työnkin puolesta, mutta perheen perustamisen aikoihin ja jälkeen melominen on jäänyt. Nyt koitti tilaisuus, kun äitini on lasten vahtina kunnes meidän loma koittaa. Niin ihana aurinkoinen ilta  mahdollisti pienen melontaretken Bodomjärvellä. Ihanan hiljaista, ihana aurinko, ihanaaaaa........... <3 Loved it!!

Oonko nyt hehkuttanut tarpeeksi tätä kesää ja aurinkoa?? Sitä ei voi tehdä liikaa. Niin lyhyt se meillä on. Otan siitä kaiken irti aina kun vaan voin...nautin pyöräilystä töihin ja kotiin sortsit ja t-paita päällä. Ihan mahtavaa! MAHTAVAA!! :D

Tunnen olevani niin elossa kesällä! Mä olen täynnä elämää ja seikkailua, uusia / vanhojen uusintoja kokemuksia ja makuelämyksiä.... Nauttikaa, nauttikaa, nauttikaa joka hetkestä. Tämä hetki ei tule enää koskaan!

Kesä <3

P.S. Uusi nimikin on nyt käytössä! Osoite ei muutu....